Hej... lite kloka ord såhär en torsdag när det är ganska grått. Jag har stulet citat från Itrim Triangeln, men det handlar inte bara om kost, träning eller vikt, detta kan handla om så mycket mer. Det beror på var du befinner dig i liv... Applicera det efter hur ditt behov av förändring är. Jag har börjat säga nej.... Vad ska du börja med vännen?