---I samarbete med ItrimTriangeln--- Jag måste ta nästa steg med Itrim. Det finns inga ursäkter längre att stanna och stampa på samma ställe, det finns bara dåliga bortförklaringar att slippa träningen som till exempel min förkylning, den kommande operationen, att jag har mycket att göra eller att latmasken tagit över min kropp. Jag kan inte förstå att det ska vara så svårt när jag faktiskt har all hjälp och stöttning jag behöver på Itrim med min hälsocoach, min PT, mina gruppkamrater och alla andra som stöttar på Itrimcentret. Itrim är verkligen världsbäst i att stötta sina medlemmar individuellt samtidigt som man känner att man tillhör en grupp. Varför tar det då emot emellanåt? Det är bara jag själv som är hindret. Nä, då är det dags för att utmana mig själv igen. Är det något jag peppas av så är det deadlines och utmaningar så varför inte köra stenhårt med Itrims Bootcamp? Ja, varför inte ta död på mig själv med en gång? Jag bestämmer själv hur mitt upplägg på Itrim ska se ut och vad som passar mig, och ibland måste man våga det lilla extra. http://youtu.be/mhtMmZzy_jM Smaka på ordet BOOTCAMP... Visst låter det fruktansvärt? Däremot har jag hört att det är otroligt effektivt, inspirerande och motiverande. Du tränar intensivt under 8 veckor en dag i veckan i grupp och träningen sker utomhus med naturen och dig själv som redskap. Tänk dig militärträning där du kombinerar styrka och kondition intensivt i 45 minuter. Så fort jag opererat mig och får börja träna igen blir det nog Bootcamp, men jag säger NOG för att gardera mig. PT Åsas bästa tips för att komma igång med träningen är dessa (hela listan hittar du HÄR) 1. Planera in dina träningspass 2. Allt räknas 3. Boka in personlig träning 4. Unna dig nya träningskläder! 5. Tänk på att inte gå ut för hårt, sätt realistiska mål [caption id="attachment_37958" align="aligncenter" width="1000"] Jag vill gärna tipsa dig om en superbra grej på Itrims hemsida med massor med bra recept som du hittar HÄR, du kan även ta hem en app som heter #KOMITRIM där du hittar mängder med bra verktyg! Min favoritmiddag med handflatemetoden är det du ser på bilden, morotsspagetti med köttfärssås på kycklingfärs, buljong, tomater, paprika och goda kryddor[/caption] I samarbete med Itrim
