[caption id="attachment_41902" align="aligncenter" width="1000"] Den häftiga känslan, jag ser MIG själv igen på fotot och inte en främling....[/caption] Du som följt mig ett tag har också följt mina upp och nergångar i storlekar. För ett och ett halvt år sedan vägde jag 100 kg. Nu ligger jag stadigt på 75 kg och stormtrivs. Ja, jag hade säkert kunnat gå ner mer men varför det om jag mår bra? För att andra ska tycka att jag är snygg? Nej, sånt trams har jag slutat med. Du vet också att jag jobbat med de bästa sätten (för min del) att gå ner i vikt. Jag började med Viktväktarna som jag tycker är ett fantastiskt redskap när man måste ha kontroll och hjälpmedel med beräkning av points etc. Jag kommer alltid att vara en Viktväktare innerst inne faktiskt. Mötena varje vecka med vägningen var det man levde för hela veckan med skräckblandad förtjusning. På VV är det mycket tänk på lightprodukter (i alla fall när jag var med). Sedan gick jag över till Itrim som också är FANTASTISKT om man vill ha snabbt resultat och helhetskoncept med träning, mat, möten, PT och en egen coach. Det man ska veta att det är riktigt extremt i 12 veckor och det kräver otroligt mycket av dig som vill testa. Dock är det mödan värt eftersom du verkligen rasar i vikt och programmet varar i ett år. Jag älskar Itrim <3 När mitt år med Itrim tog slut förstod jag att nu måste jag bestämma mig för hur jag vill leva och vilket förhållande till mat jag ska ha. Nu är jag på egna ben och måste ta allt ansvar själv. Då bestämde jag mig för att börja med LCHF. Anledningarna var enkla.... - Jag kan inte äta socker för det triggar igång mig och skapar ett sockermonster i min hjärna - Jag vill ha möjlighet att äta allt men välja bort det jag anser vara onödigt. Jag tycker till exempel inte om pasta, ris, potatis och bröd- så varför äta det då? - Jag är i grund och botten allergisk mot lightprodukter... Jag vill äta så rena produkter som möjligt - Min fruktansvärda klåda har jag fått veta att det kan bero på gluten - Jag vill ha ett normalt förhållande till mat där jag inte har FÖRBUD utan jag har VAL - Nu är det en livsstil jag ska skapa utan räddningsplanken, det är bara JAG som styr nu! - Periodisk fasta är så fantastiskt bra för mig, jag äter aldrig frukost om jag inte måste, så varför tvinga sig till det - Jag har läst på om fetternas betydelse och de gamla myterna om hur livsfarliga dom är måste väl ha försvunnit år 2016? Idag vet väl alla om vikten av att välja bra fetter istället för skräpfett? Avokado och nötter, godare än allt godis i världen och så nyttiga fetter! Den största skillnaden är att med VV och Itrim så åt jag en bestämd mängd mat som jag "fick" eller skulle. Tyvärr slutade jag aldrig att äta fast jag var mätt så ibland överåt jag istället. Med lågkolhydratkost så märker jag att kroppens egna mättnads och hungersignaler stoppar mig att äta vidare, jag äter mycket mindre och saktare framförallt. Det känns som att maten jag äter nu kräver mer tuggning på något sätt. Det bästa är att jag slipper suget efter MER mat och det är fantastiskt som fd överviktig. Nu har jag valt att inte slaviskt följa en speciell metod, nu ska jag följa MIG genom att välja de livsmedel som gör att jag hela tiden slipper kämpa. Efter tre veckor med LCHF och periodisk fasta sover jag bättre, slipper matångest, vet exakt vad som är bra för mig och ej, känner att det är okej som det är så länge det är JAG som bestämt. Jag har inte gått ner i vikt (ännu, men jag vet att det kommer att ske) men det har jag inte som mål heller, mitt mål är att hitta MIN livsstil på MITT sätt... Jag är så tacksam för alla som stöttat mig och stöttar mig. Nu ska jag bara visa tacksamhet mot mig själv också. Ett stort TACK riktar jag också till fantastiska,underbara och älskvärda Åse som fått mig att förstå att det handlar inte om att hela tiden ta bort och förbjuda, det handlar om att göra ett val som passar mig oavsett hur det är. Hur är ditt sätt? Oavsett hur eller vad du gör är min önskan att du mår bra <3
