Jag har inte kommit igång med den träningen, det är lika bra att erkänna, men nu ska du få grymt bra tips för att komma igång. 1. Du skulle hitta en serie som du verkligen ÄLSKAR. Det värsta är att du får endast titta när du tränar. Eller letar du upp en ljudbok eller pod som du gillar, och samma där, du får bara lyssna när du tränar. Vilken tur att jag inte hittat något jag gillar än =) 2. En annan sak, gör träningen på morgonen så slipper du gå tänka hela dagen att du MÅSTE träna när du kommer hem, det är redan gjort. Hjärnan slipper gå på högvarv av dålig samvete och press för att du ska eller måste eller borde... Du har hjälpt hjärnan att koppla bort. Jobbigt för mig som är sjukt morgontrött dock... 3. Ett annat tips är att sätta skålen med godis en bra bit bort. Ska du ta EN bit måste du resa dig ur soffläget och ta en =) Puh, vilken tur att jag inte äter godis! Ja, lite skämt men faktiskt också allvar. Dessa tre tipsen är väldigt bra för soffliggare som mig, men det är bara så S.V.Å.R.T att få tummen ur rumpan. Det är så lite jag behöver göra. När jag går till jobbet varför tar jag inte den där lilla extra omvägen på tio minuter? Så enkelt ju. Jag som stresscoach vet hur viktigt det är med motion. För oss som kommit av oss med den biten är det inte "bara att göra det". Vi har en hjärna som gör allt för att slippa...Det är inte så enkelt. Hur och vad gör du för att få din motivation? Vi tvingar våra barn att utföra aktivitet och rörelse, men är nog inte lika bra själv.. Vi kanske borde agera förebilder istället?
