Nu är jag på gång. Jag har ett krav på mig att ha gått ner sex kg (MINST) innan operationen på Tereskliniken. Det är för att vi ska se om det gör skillnad på bröststorleken så att vi inte tar bort för mycket. Åsa som jobbar på Itrim Triangeln tog kontakt med mig när hon läste om det på bloggen och sa: - Nu du Fnulan, det är dags att börja träna... Kom hit så fixar vi dina kilon tills det är dags för operation. Tillsammans klarar vi det. Jag gick med på utmaningen... Nu är jag igång. Du vet ju själv hur jag har varit, träningen har funnits där periodvis, nu ska den finnas där alltid. Jag har gjort ett konditionstest på Itrim, ett träningspass (som jag kommer att berätta mer om) och i fredags fick jag träffa Amanda som är hälsocoach. Vi hade ett samtal i en timme som handlade om hur livet har varit men också hur livet ska bli. Jag babblade som vanligt och kom på många saker under samtalet och vissa insikter gjorde faktiskt riktigt ont inombords. Nu ska jag och Amanda träffas varannan vecka på samtal och nya analyser. Vi tog blodtryck, måttade och fick fram skrämmande siffror. Ledsamt. Nu är det full fokus framåt så att jag kommer igång med träningen och jag har en bok där jag ska fylla i varje dag. Detta blir ett underlag när Amanda och jag ses nästa gång. Det jag ska fokusera på nu och som vi faktiskt skrev ett avtal på är: - Jag ska gå 10.000 steg varje dag - Jag ska träna 3 ggr i veckan - Jag ska ta bort vågen. Jag får bara väga mig tillsammans med Amanda - Jag ska inte dricka Cola Zero mer (DET ÄR DET VÄRSTA) - Jag ska lägga bort all elektronik 22:00 och släcka lampan 23:00 - Jag ska skriva en dagbok på 3 goda egenskaper hos mig själv Japp, det är mycket på en gång, men jag är precis som innan målmedveten och taggad. Jag fick även börja med deras snabbstart när det gäller maten. Amanda tyckte det för att få bästa resultatet inför operationen (men som faktiskt är långsiktigt det bästa) så gick jag med på att gå på VLCD (Very Low Calorie Diet) i tre veckor. Det där med soppor är inte riktigt min grej, men jag litar på att Amanda tar de beslut som är bäst för mig. Det känns verkligen som att hon är MIN, min egen coach och MIN handledare. Sopporna är helt enligt livsmedelsverkets rekommendationer så jag får helt enkelt köpa läget =) Alla som jobbar på Itrim Triangeln har bra akademiska utbildningar för att utföra sina jobb. Det märks... Och det gör mig trygg. Nu längtar jag tills nästa träningstillfälle!!! VILL DU HÄNGA MED MIG? Snälla, vi tar ett Itrim pass ihop vetja! Här är min alldeles egen hälsocoach Amanda som ska lotsa mig genom träningens värld. Tillsammans med mig och PT Sofia kommer vi att bygga upp mitt nya liv där träningen är en naturlig del <3 [caption id="attachment_33315" align="aligncenter" width="600"] Men men går det tokigt så vet jag att det finns hjälp![/caption]
