Tyst meditation | Malin Martinssons blogg

Idag satt jag i tyst meditation i kyrkan. 🌿 En hel timme. Jag var tyst i en timme. Min mamma och pappa kommer nog inte att tro mig, ingen i min närhet kommer att tro att det är sant. Men det är det. Jag var tyst.

Varje torsdag erbjuder Veberöds församling tyst meditation. Det var läskigt och spännande samtidigt. Jag märkte snabbt hur svårt det är för mig att bara vara stilla, kroppen slappnade snabbt av men hjärnan, den stretade emot. Tankarna sprang iväg åt alla håll och jag insåg att jag har svårt för att ha tråkigt. Just därför vill jag ge meditationen en chans. Jag fick tipset att räkna, om jag kom på andra tankar skulle jag börja om på ett igen. Jag kan säga att det var många ettor under min timme. Nästa gång kanske de blir färre.

För kanske är det precis det jag behöver – att varva ner, hitta balans och låta hjärnan få vila en stund. Meditation handlar inte om att stoppa tankarna, utan att acceptera dem och ändå sitta kvar i stillheten. Det är svårt, men med tålamod och övning tror jag att även en hjärna på högvarv kan lära sig att andas ut. 💛

Gör du något för att din hjärna ska få vila? Vad?

Tack Agneta för att du vill mig väl och frågar efter mig varje torsdag som om jag är viktig för dig att ha med på denna resa. Tack för att du inte ger upp mig. Jag förstår att du vill mig väl. Du är fin.